Liikunnat
ma spinning 50 min (466 kcal)
ti vapaa
ke bodypump (260 kcal)
to muokkaus + 30 min kuntopyörää (550 kcal)
pe salitreeni 60 min
la juoksumatto/kuntopyörä/stepperi 60 min (500 kcal)
su kävelylenkki 40 min
ruokailut: 3 päivää lipsuin, keksiä ja jäätelöä mutta vain 1 päivä meni yli kulutuksen.
Viikonloppuna söin hyvin kevyesti, joten tasapainossa ollaan. Alkuviikko on lähtenyt käyntiin jälleen hyvin, makeanhimo loppui kun menkat alkoi. Punnitus torstaina, pidetään peukkuja..
maanantai, 8. tammikuu 2007
Kommentit