aamupala: kahvia ja kaurakeksi
lounas: spaghettivuokaa, salaattia
välipala: kahvia ja 2 kaurakeksiä
välipala: 2 nektariinia, 2 leipäpalaa, 3 keksiä
iltapala: jogurtti, 4 leipäpalaa, 4 luumua
liikunta: pumppi + lenkki ~700 kcal
1 h kävelyä
Huom. tästä eteenpäin max 2 keksiä/pv!
keskiviikko, 30. elokuu 2006
Kommentit