kalorit tavoitteessa -600 kcal/pvä
liikunnat:
ma muokkaus 60 min
ti bodypump 60 min
ke stretching
to vapaa
pe 40 min reipas kävelylenkki
la vapaa
su 35 min kuntopyörää ja 35 min salitreeni
keskiviikko, 3. tammikuu 2007
keskiviikko, 3. tammikuu 2007
Kommentit