Maanantai
aamupala:
1 pala realia
kahvia
lounas:
riisiä
chili con carnea (jauheliha)
salaattia
välipala:
kahvi ja 2 dominokeksiä
päivällinen:
2 dl kasvissosekeittoa
2 palaa kuituleipää
225 g kalkkunaleikettä
iltapala:
2 nektariinia
liikunta: reipas lenkki 40 min, kävelyä 40 min
Tiistai
aamiainen:
kahvi ja täytekeksi
lounas:
5 kalapullaa
tartar-kastiketta
1 peruna
salaattia
välipala:
2 täytekeksiä
päivällinen:
2 palaa kuituleipää
2 nektariinia
iltapala:
1 pala realia
1 pala kuituleipää
liikunta: 80 min kävelyä
tiistai, 5. syyskuu 2006
Kommentit